「瘦身潮人」瘦身達人常吃這幾種水果,特別是第二個飽腹又美味!





「瘦身潮人」瘦身達人常吃這幾種水果,特別是第二個飽腹又美味!

生命不息,減肥不止,為了減肥,女生們真的是豁出性命了,有些人為了減肥甚至是不吃飯,但是心疼自己的人還是會吃一些水果的,下面小編就為大家分享幾種水果,不僅美味,還比較飽腹!關鍵是能減肥!

西瓜

「瘦身潮人」瘦身達人常吃這幾種水果,特別是第二個飽腹又美味!

西瓜是一種特別飽腹的水果,但是由於西瓜的含糖量十分高,減肥人士通常不敢嘗試,其實,西瓜的水分很多,很容易飽腹,在吃飯前吃一點可以減少正餐的攝入量!時間長了,你會發現自己慢慢的瘦了!

柚子

「瘦身潮人」瘦身達人常吃這幾種水果,特別是第二個飽腹又美味!

柚子很清甜,又很多汁,維生素含量比橙子的更多,減肥作用更大,柚子含的熱量低,食用之後有飽腹感,並且能有效刺激胃腸黏膜,從而影響人體對營養物質的吸收,久而久之自然就瘦啦!

橙子

「瘦身潮人」瘦身達人常吃這幾種水果,特別是第二個飽腹又美味!

橙子富含維生素,在減肥時期常吃橙子,能夠補充身體的維生素元素,維持身體營養平衡。同時橙子還含有膠質,可以促進胃腸蠕動,加速食物通過消化道,可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利於清腸通便,排除體內的有害物質。

水果雖然熱量低,但是也不能多吃,吃多了還是會胖的,減肥時期,要注意食用量!