堵奶不能光靠寶寶吸,你還要用上這5招





堵奶不能光靠寶寶吸,你還要用上這5招

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

堵奶不能光靠寶寶吸,你還要用上這5招

有媽媽留言說:睡了一晚,乳房突然又脹又痛,也擠不出奶水,到了下午甚至硬梆梆地像石頭一樣,應該怎麼辦呀?

在這里,我們不得不提醒大家,堵奶不處理,當心變成乳腺炎。

堵奶的原因有很多種,像是水分補充不足、吃得過於油膩、寶寶含乳方式不正確、奶眼阻塞、奶量過多、突然延長哺乳間隔等…都可能造成堵奶。

乳腺阻塞時,媽媽可以明顯感覺到乳房某處開始出現硬塊、腫痛,擠奶時也會發現流速變小,甚至擠不出來。

堵奶不能光靠寶寶吸,你還要用上這5招

當乳房出現硬塊時說明好幾根乳腺管已經阻塞了,嚴重堵奶時,乳汁中含有的水分、糖分、蛋白質即成為滋生細菌的溫床,可能誘發乳腺炎。

但到底是堵奶還是乳腺炎,差異在於程度,乳腺炎會出現紅腫熱痛,伴隨有發燒症狀;堵奶則不會發燒。

一般來說,媽媽患有乳腺炎要趕緊就醫處理,雖然會以抗生素治療,但仍可持續哺乳。

緩解堵奶不適的方法

持續擠奶

持續排空乳汁是緩解堵奶的最佳方式,因此堵奶期間不可停止哺乳,在無法親喂的情況下,可改用吸奶器定時吸出奶水。

如果屬於奶水過多的媽媽,則不要完全排空,每次排到自己感覺舒適即可。同時,擠奶的時候不要用剪刀手,以免堵塞更加嚴重。

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用包菜葉冷敷

如果媽媽感覺到脹痛,可以用包菜葉冷敷,注意避開乳頭乳暈。一方麵包菜葉的弧度正好與乳房相似,另一方麵包菜葉含硫化物成分能解熱、消腫。但若媽媽的乳腺已經發炎了,就一定要治療。

洗個熱水澡,勿直接熱敷

過去會以熱敷來引出奶水,但現在不太建議直接熱敷腫脹處,因為熱敷過頭,乳腺管會膨脹,奶就會更難出來。

不妨試試去洗個熱水澡,水溫不要調太高,用花灑沖刷背部(切記不要直接沖洗胸部),讓身體放鬆,最重要的是洗完澡要自己把奶擠出來。

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適當按摩幫助排乳

媽媽自己不會按摩的話就不要亂揉一通,可以考慮找專業的催乳師幫你處理。不方便找催乳師的媽媽也可以先學習一下正確的按摩手法。

按摩手法:

用手掌輕輕轉圈揉乳房。要堅持以順時針方向轉圈,注意力道不要太大。

手虛握拳,用第二個指關節慢慢揉,打通乳腺,如果碰到有硬塊或是奶結的地方,要把這個「堵點」靠近乳頭的那一段先疏通。注意四個手指的指節應該是來回不斷動的,而不是固定不動的。

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用大拇指交替順著乳腺的方向往前揉。如果在上一步已經將堵奶的位置打散了之後,就可以用這個方法把奶水趕到乳頭的位置,從邊緣往中間推。

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兩個半手掌半弓起來,像拍西瓜一樣拍拍乳房。用三個手指放在乳腺上,往乳頭方向揉。

使用熱水瓶法

如果乳房腫脹嚴重,奶水一滴都滴不下來,媽媽可以嘗試將玻璃瓶放置沸水煮熱,取出後將瓶口沖涼,使其瓶身熱、瓶口冷後,用毛巾包住瓶身將其覆蓋住乳頭,會形成一個吸力,奶水也許會慢慢滴出,也可以反復這個動作數次。

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讓寶寶吸吮

寶寶的吸吮是真正的堵奶救星,如果堵奶和寶寶餵食習慣改變有關,例如正加入輔食減少了寶寶吃母乳的時間,那麼堵奶期間就減緩輔食步調吧,多請寶寶幫忙吸。

不過堵奶面積較大,讓寶寶吸通的可能性是比較小的,還是找手法好的哺乳指導或催乳師來疏通相對可靠。

最後要提醒大家,堵奶期間要避免高油脂、高蛋白質食物,也要避免下奶食物,飲食宜清淡,並注意補充蔬果及水分。

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