累了病了刮個痧就好了?刮痧可不是「百無禁忌」





刮痧的「反面案例」

話說這天有一位楊阿姨,早晨起床時她覺得脖頸部有些發酸,原本僅僅是「發皺」的感覺。

晨練時楊阿姨遇到一位共同跳廣場舞的「熱心人」,這位「熱心人」掏出了隨身攜帶的刮痧板,在眾目睽睽之下為楊阿姨進行了「全套服務」。

刮脖頸的時候,楊阿姨雖然覺得局部皮膚有些疼痛,但忍住沒有喊叫。

可是等刮完之後,楊阿姨的脖子已經不能轉動了,只好拜托他人幫忙送到醫院就診……

中新社記者 泱波 攝

中新社記者 泱波 攝

楊阿姨這種情況,其實是因為這位「熱心人」沒有注意刮痧的禁忌,隨意操作造成的。

廣場舞在戶外跳,刮痧在「眾目睽睽」之下操作,其實就是在戶外環境進行了刮痧操作,這違反了刮痧的基本要求——避風寒!

人體在刮痧時會使體表體液循環加快,並且經常伴隨出汗,中醫描述這種現象為「腠理開泄,津液耗散」。因此,如果在室外刮痧,很容易造成感冒或局部肢體受寒的情況。

刮痧的原理是什麼?

自古以來,刮痧作為一種中醫的經典外治方法,具有通過外力,使人體氣血循環更加順暢、排除身體毒素的作用。

中新社記者 楊艷敏 攝

中新社記者 楊艷敏 攝

刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂,血流外溢,皮膚局部形成瘀血斑的現象,血管神經受刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物、毒素加速排除,組織細胞得到營養,從而使血液得到淨化,增加了全身抵抗力。

現代醫學認為,刮痧的刺激可通過神經—內分泌調節血管舒縮功能和血管壁的通透性,增強局部血液供應而改善全身血液循環。

血凝塊(出痧)不久即能潰散,而起自體溶血作用,形成一種新的刺激素,能加強局部的新陳代謝,有消炎的作用。

健康人常做刮痧可起到預防保健作用

如取背俞穴、足三裡穴等可增強衛氣,衛氣強則護表能力強,外邪不易侵表,機體自可安康。

若人體受寒,出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證,及時取肺俞、中府等穴刮痧,可將表邪及時祛除,以免表邪蔓延進入五臟六腑而生大病。

刮痧還是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法。

中新社記者 韓磊 攝

中新社記者 韓磊 攝

刮痧雖好,也需要結合中醫辨證來使用

一般的保健刮痧不需要強行「出痧」,只需要局部皮膚紅潤就可以,如果用「蠻力」追求「出痧」的效果,就可能損傷被刮拭局部的皮膚或筋膜,反而導致筋膜炎,而出現疼痛的情況。

並且,刮痧操作需要在室內進行,千萬不可受風受涼。

回到楊阿姨的故事,楊阿姨就是因為受涼和暴力刮痧引發了筋膜炎,於是出現頸部疼痛和不能轉動的情況。

這時切忌再揉搓或熱敷局部,因為這種做法很可能加重局部炎症,可以用針灸遠端取穴來緩解疼痛。

經過專業中醫師的系統治療,楊阿姨的症狀得到了緩解,她也對刮痧這門傳統中醫治法有了新的認識。

作者:劉路遙 李楊帆